Você responde que está mais cansada, porque é final de ano, quer suas férias mas, um momento breve de solidão é suficiente para perceber que o cuidado com o seu lazer está precário, seu sono está fragmentado e aquela sensação de paz interior há muito não é experimentada. Para completar este quadro, outra pergunta: Você tem se alimentado corretamente?
- Eles estão certos, você não está bem. Está estressada.
O estresse é uma defesa natural do nosso organismo que perturba o nosso equilíbrio homesostático para alguma ação e que, em nossa realidade, nos faz viver a luta do dia a dia. Porém, não conseguimos manter nossa saúde incólume se vivermos longos períodos de estresse, sem conseguir reverter a situação. O desgaste constante de energia afeta nossa pressão arterial, nosso metabolismo, nossa pele, nossa função cardíaca e aquela nossa herança genética negativa.No entendimento da psicossomática, nossas emoções motivam nossa conduta, tanto nas relações interpessoais quanto no ritmo e funções de nossos órgãos internos. Quando estamos vivenciando situações como essa, estamos corrrendo o risco de adoecermos e aí sim, ficarmos impossibilitados de realizar nossas competências diárias, inclusive a de buscar prazer. A maneira como lidamos com as contrariedades, preocupações, até mesmo as ofertas positivas que a vida nos apresenta, vai delineando nosso caminho entre saúde ou doença.
Geralmente, estamos tão envolvidos com os nossos problemas que não percebemos o início de um desequilíbrio da nossa saúde. Por isso, o olhar atento de um amigo pode ser o primeiro alerta a se considerar. Ao identificamos que nosso sono não tem sido nem tranquilo nem reparador, que estamos mais sensíveis que o habitual e que só cumprimos a agenda, é tempo de buscar ajuda para que novas e graves consequências não surjam.
